* CLIMB + YOGA RETREAT * 

focus, souplesse, yoga et joie sur la paroi !

Presles – France

11 – 13 Novembre, 2017

[english below]
C’est une retraite de grimpe & yoga pour intégrer l’action à la concentration, pour jouer et apprendre trois jours en montagne au coeur des alpes avec une belle équipe !

Le combo escalade et yoga est unique car on cultive les atouts directement transférable d’une discipline à l’autre. Entre autre; développer la souplesse musculaire, la précision du geste, la concentration et l’émerveillement… Une célébration amusante du rocher au tapis de yoga dans un environnement inspirant 🙂
Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent découvrir l’escalade/yoga qu’à ceux qui veulent approfondir leur techniques et connaissances. Yann & moi aurons une approche adaptée à vos goûts !

Nous allons loger dans une charmante auberge, manger des repas sains, grimper et relaxer corps et esprit avec du yoga. Les journées commenceront par une séance de yoga suivi du petit-déjeuner. Puis, départ vers les murs avec Yann Nussbaumer, notre guide de montagne passionné ! Après l’escalade, place au yoga relaxant pour adoucir les muscles et savourer un bon souper.

Le prix comprend :

• 2 nuitées en hébergement
• Repas gastronomiques et énergisants pendant la retraite ( petits-déjeuner, goûters et souper )
• 3 journées d’escalade, encadrées par un guide de montagne UIAGM
• Séances de yoga spécifique pour grimpeurs/euses avec une professeur certifiée
• tapis de yoga

* possibilité de massages réparateurs [coût supplémentaire]

(places limitées)

Transport et matériel ne sont pas inclus. Pour l’inscription, envoyez un email ici sous le titre ‘Retraite grimpe & yoga‘.

Tous les niveaux d’expérience (escalade & yoga) sont les bienvenus !

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This climb & yoga retreat is about integrating action with concentration, learning while having fun for three days in the mountains in the heart of the alps with awesome folks.

The combo of climbing and yoga is unique because you cultivate the assets directly transferable from one discipline to another. Among others; develop muscle flexibility, precision in gesture, concentration and wonder of nature… 🙂 A fun celebration between the rock and the yoga mat in an inspiring environment.
This retreat is aimed at those who want to discover climbing, as well as for those who want to deepen their techniques and knowledge, same for the yoga. Yann & me will adapt to every tastes!

We will stay in a charming lodge, eat healthy meals, climb and then relax body and mind with yoga. The days will begin with a yoga session followed by breakfast. Then, departure for the walls with Yann Nussbaumer, our passionate mountain guide. After climbing, we will soften the muscles with rejuvenating yoga and enjoy a good supper.

The retreat price includes:

• 2 nights in a nice mountain lodge
• Healthy, delicious and energizing gourmet meals during the retreat (breakfasts, lunch, snacks & dinners)
• Guided climbing with certified IFMGA local guide
• Instructed yoga sessions designed for climbers every day
• yoga mats

* Deliciously restorative massages [extra cost]

(places are limited) 

Transport is not included, but can be arranged. For registration, please send an email here with title ‘climb & yoga retreat’. 

All levels of experience (climb & yoga) are welcomed.